Bør jeg bruke solkrem under treningsklærne?
Bør jeg bruke solkrem under treningsklærne?
Anonim

Jeg bruker bare solkrem på de utildekkede delene av kroppen min, men bør jeg bruke den under klærne mine også? Hvor godt beskytter klærne mine meg mot solen?

Det kommer an på hva du har på deg og hvor lenge du skal være i solen. Det kommer også an på hvor ofte du vasker klærne dine.

Mens de fleste stoffer gir en viss beskyttelse mot solens skadelige ultrafiolette stråler, er ikke alle klær skapt like. Et plaggs farge, tøyning, tilstand (ny eller slitt), tykkelse, tetthet på vevingen, og hvorvidt det er vått eller ikke, spiller en rolle for hvor godt det beskytter mot solen.

Generelt gir lysere farger og bomull minst beskyttelse, mens mørkere farger og polyester gir mest. Men selv det vil ikke alltid være sant: Forskere har funnet ut at å bli våt av lin, viskose og polyesterstoffer øker deres solbeskyttelsesevne betraktelig, mens bløtlegging av bomull og polyester har motsatt effekt. Og omtrent alle stoffer blir bedre til å beskytte mot solen etter flere vask; i en studie fant forskere at bare fem turer gjennom vasken med et vaskemiddel som inneholder et blekemiddel som Tide With Bleach økte solbeskyttelsen til en strikket bomullsskjorte med 506 prosent, fra en UPF på ca. 13 til 68.

Og det bringer oss til UPF. Det står for "ultrafiolett beskyttelsesfaktor", og det er solbeskyttelsessystemet som brukes for klær - det ligner SPF i solkrem. Den australske regjeringen utviklet en standard for testing av beskyttelsesfaktoren til klær i 1992 for å hjelpe til med å bekjempe en epidemi av hudkreft i det landet, ifølge Sunaware.org. USA tok i bruk det australske UPF-klassifiseringssystemet senere samme tiår og gir det bare til plagg som får rangeringer på 15 eller høyere og hvis produsenter har betalt for testing. Et plagg som er gitt en UPF-klassifisering, skal beholde dette nivået av solbeskyttelse gjennom to år med "normal sesongmessig" bruk, eller rundt 40 vask og 100 timers ultrafiolett eksponering.

Og det bringer oss til det opprinnelige spørsmålet ditt. Hvis du spiller sandvolleyball i din favoritt-t-skjorte i hvit bomull, som sannsynligvis har en UPF på rundt 5, så ja, du bør bruke solkrem under den. (Ta på solkremen din minst åtte minutter før du tar på deg skjorten, for ikke å redusere solkremens SPF, sier forskere.) Hvis du skal ut på en lang løpetur i solen, kan det være lurt å gi avkall på solkrem, som du kunne svette av, og strekke seg etter UPF-klassifiserte tekniske klær i stedet. Det er helt opp til deg.

Anbefalt: