Bør jeg ta et skudd under løpet mitt?
Bør jeg ta et skudd under løpet mitt?
Anonim

Jeg tok et skudd whisky på omtrent 20 km av mitt siste maraton, og det fikk meg til å føle meg fantastisk. Hvorfor det?

For sjenerøse tilskuere du hadde!

I disse dager hører man sjelden om utholdenhetsutøvere som banker skudd midt i løpet. Imidlertid ble alkohol rutinemessig brukt i konkurranser frem til en gang på 1970- til 1980-tallet, da forskere begynte å seriøst se på effekten på idrettsprestasjoner. Som forsker og maratonløper Mel Williams skrev for Marathon and Beyond, på begynnelsen av 1900-tallet konsumerte maratonløpere etter sigende champagne, konjakk eller rom før og under konkurransen; vin ble servert på væskeerstatningsstasjonene i Paris Olympic maraton i 1924.» Det er også rapporter om at Spyridon Louis, vinneren av det første moderne olympiske maraton i 1896, slo ned et glass konjakk mindre enn 10K fra målstreken.

"Du kan spore det helt tilbake til antikkens Hellas, hvor idrettsutøvere drakk alkohol under sine sportsbegivenheter," sier Dr. Matthew Barnes, en foreleser ved Massey Universitys School of Sport and Exercise i New Zealand. "Det ble sett på som økende aggresjon. Hvis du var mer aggressiv, ville du presset deg selv hardere og vært mer konkurransedyktig. Fra det perspektivet er det kanskje noe med det.»

Imidlertid er det også en sjanse for at whisky ikke vil trekke Hulk-utløseren. Alkohol "kan ikke ha noen effekt, eller det kan ha en negativ effekt" på ytelsen, sier Barnes. "Hvis du drikker alkohol under eller rett før trening, har det en effekt på hvordan hjertet ditt trekker seg sammen - for den samme relative innsatsen må hjertet jobbe hardere."

Men du tok et skudd og du følte deg "fantastisk", og du vil vite hvorfor. Kanskje, spekulerer Barnes, er det fordi kroppen bruker alkohol som drivstoff, så skuddet ga deg litt sukkerrush, som å ta en gel. Men med tanke på den lille mengden alkohol i en sprøyte, tror Barnes at det ikke ville ha gitt deg mye av et løft.

Så, mener Barnes, du mest sannsynlig følte deg gal på grunn av mentale snarere enn fysiologiske effekter av alkohol. «Du løper et maraton og føler deg ganske forferdelig. Hvis du tar et sentralstimulerende middel i små doser, er alkohol et sentralstimulerende middel - det kommer til å gi deg et lite kick, psykologisk og kognitivt, noe som kan gi deg noen fordeler på det stadiet i et løp, sier Barnes. Som en Forbes-artikkel om hva alkohol gjør med hjernen din sier det: "Ved å jekke opp dopaminnivået i hjernen din, lurer alkohol deg til å tro at det faktisk får deg til å føle deg bra."

Betrakt deg selv som heldig. Ikke alle vil ha den samme feel-good-reaksjonen på å skyte et skudd mot slutten av et maraton, fordi størrelse, kjønn og historie med alkoholforbruk vil påvirke en idrettsutøvers respons på stoffet.

BUNNLINJEN: Alkohol fikk deg sannsynligvis til å føle deg bra, sannsynligvis ved å øke nivåene av den positive nevrotransmitteren dopamin i hjernen din. Men forskere tror ikke det gjorde noe for å hjelpe deg fysiologisk.

Anbefalt: