Tester Smith Lowdown Focus
Tester Smith Lowdown Focus
Anonim

Smith hevder at disse solskinnene kan hjelpe deg med å fokusere bedre. Fungerer de egentlig?

Mange av oss sliter med angst, nerver, frykt og smerte – og prøver å lindre disse følelsene gjennom oppmerksomhet og meditasjon. Men hva om apper som Headspace ikke er nok? Og hva om et par solbriller kunne hjelpe?

I fjor ble Smith det første selskapet som inkorporerte hjernesensing assistert-meditasjonsteknologi i solbriller. Lowdown Focus, som debuterte i 2017, bruker elektroencefalogram (EEG) sensorer til å lese, analysere og gi tilbakemelding på hjernens signaler og derved, sier Smith, hjelpe idrettsutøvere med å trene hjernen til å fokusere bedre. EEG-teknologien kommer fra Muse, et av flere selskaper som har satt mindre fasjonable bærbare meditasjonshjelpemidler på markedet de siste årene.

Brillene fungerer med en app for å veilede brukeren gjennom økter på tre til åtte minutter. Sensorer i ørepluggene og nesestykket leser hjernebølgene dine og produserer lydtilbakemelding i sanntid via mobiltelefonen din i form av havlyder. Bølger slår inn når du er distrahert og putrer deretter ned mens sinnet ditt fokuserer på nytt. Når du er helt fokusert, kvitrer fuglene.

Etter hver økt produserer appen et rapportkort, med statistikk over hvor mye tid du brukte fokusert, distrahert eller et sted i mellom; hvor mange ganger du brakte tankene tilbake fra distraksjon; og hvor mange ganger du oppnådde fullstendig fokus.

Med vanlige økter (Smith foreslår en gang per dag), blir hjernen visstnok bedre til å fokusere, omtrent på samme måte som biceps og triceps blir sterkere etter vanlige vektløftingsøkter. Brillene er som vektene, og appen er som treneren, og forteller deg når du er og ikke bruker riktig form.

Hvordan gjør de dette? Smith forklarer ganske enkelt at brillene sporer de fem primære hjernebølgene (alfa, beta, theta, delta og gamma) fra frontallappen, som er kjent for å spille en rolle i å kontrollere oppmerksomheten, og tinninglappen, som har vist seg å produsere en spesifikk rytme på alfa-frekvensen i hjernen til mennesker som mediterer.

I følge Arthur Grant, professor i nevrologi ved SUNY Downstate, har ingen vitenskapelig forskning vist at EEG er et pålitelig og nøyaktig mål for fokus. Frontallappen kontrollerer mange andre funksjoner enn fokus (atferd, personlighet, frivillig bevegelse), så det er vanskelig å isolere informasjon om fokus alene. "Du kan sannsynligvis skille mellom noen som konsentrerer seg om noe gjentatte ganger og noen som ikke tenker på noe," sier han. Men det ville kreve "en enorm mengde grunnlinjedata på individuell basis." For eksempel: instruere personen til å fokusere på å løpe i et halvt minutt og deretter tenke på ingenting i et halvt minutt, om og om igjen, for å samle referansepunkter for fremtidige økter.

Mer sannsynlig sporer ikke Lowdown Focus konsentrasjonen; det sporer meditasjon og blander mestring av meditasjon med evnen til å konsentrere seg. Og ifølge Evan Fertig, en Portland-basert nevrolog som spesialiserer seg i EEG ved Providence Epilepsy Center og Providence Brain and Spine Institute, er det også problematisk, fordi litteraturen om sammenhenger mellom EEG og meditasjon er "fremvoksende, men ikke allment akseptert” i vitenskapsmiljøet. "Det gjøres forskning på dette området, men akkurat nå er det ingen klart etablert EEG-korrelasjon for meditasjon," sier han. "Det er noen forslag om at alfa-til-beta-forholdet kan endre seg hos folk som er flinke til å meditere," men studier har ikke vært store nok til å gi avgjørende informasjon. Fertig bemerker også at sentralt virkende angst, depresjon og beroligende medisiner som klonazepam og benzodiazepin kan påvirke frekvensen av pasientenes hjernebølger, noe som betyr at EEG-resultater kanskje ikke gjenspeiler om de faktisk er i en meditativ tilstand.

Selv friske mennesker får kanskje ikke en nøyaktig avlesning. I en klinisk setting med en stille pasient, et komplett 21-elektrodes EEG-oppsett og avansert teknologi for å begrense forstyrrelser fra muskelbevegelser, "er det fortsatt vanskelig å skille øyebevegelse fra hjernebølger," sier Fertig. Til sammenligning har Smith-brillene bare fem sensorer, og bare to (sensorene på hver øretelefon) fanger opp faktiske hjernesignaler; de tre nesesensorene fanger bare opp nøytrale elektriske referansepunkter for å sammenligne med det faktiske EEG-signalet. Graeme Moffat, sjefforsker og visepresident for regulatoriske anliggender i Interaxon, selskapet som lager Muse EEG-sensorer, sier Muse-algoritmen registrerer og luker ut øye- og hodebevegelser og muskelspenninger rundt kjeven. Men hvis utstyr av sykehuskvalitet sliter, er det logisk å anta at miniatyr-EEG på solbrillene vil slite enda mer.

Testene mine med brillene var ganske usikre. Etter flere uker med vanlige økter, merket jeg ikke mye forskjell i min evne til å fokusere på jobben. Jeg følte meg litt roligere de fem eller så minuttene etter en økt, men distraksjonen av innkommende e-poster førte meg raskt tilbake til min typiske, vanvittige sinnstilstand. På den annen side følte andre utstyrsredaktør Emily Reed seg betydelig mer sonet inn etter økter og trivdes med dataene. "Jeg elsket at Smith-brillene ga meg et konkret bilde for en praksis som vanligvis er vanskelig å si om du gjør riktig," sa hun. "Fuglene ble veldig givende for meg og ga meg et godt insentiv til å ta en pause fra jobben for å gjøre en rask økt." Det er riktignok vanskelig å si hvor mye av det som skyldes selve brillene, eller den grunnleggende handlingen med å ta noen minutter på å gå bort fra datamaskinen og puste dypt.

Det overordnede spørsmålet er selvfølgelig hvorfor noen bør bruke $350 på et par meditasjonssolbriller i stedet for å laste ned en gratis (eller billig) meditasjonsapp. Konseptet med å få øyeblikkelig, handlingskraftig innsikt i hvor god du er til å fokusere er forskjellig fra andre meditasjonsprogrammer der ute, og det er fristende. Når det gjelder om brillene faktisk forbedrer det mentale spillet ditt og til syvende og sist splittelsen eller din vektløfting-PR, det er nesten umulig å si.

Her er hva vi vet: de vil sannsynligvis få deg til å ville meditere mer. Lowdown Focus er et av de mest iøynefallende bærbare teknologiproduktene vi har sett; den er like komfortabel og stilig som vanlige solbriller; med Bluetooth-tilkobling kan du bruke hodetelefoner til å gjøre en økt uten at noen legger merke til det; og sanntidstilbakemeldinger og fremdriftsrapporter er en motivator for å forbedre meditasjonsspillet ditt.

Bare ta dataene med en klype salt.

Anbefalt: