Helse 2024, Mars

Hvorfor stinker de tekniske treningsklærne mine?

Hvorfor stinker de tekniske treningsklærne mine?

Med nye teknologier som kommer ut hvert år som lover å samtidig forbedre fukttransporterende egenskaper og redusere stank, er det håp. Perle

Betyr rekkefølgen på treningsøktene mine?

Betyr rekkefølgen på treningsøktene mine?

Enten du ønsker å maksimere en vektløftingsøkt eller en kombinasjonsøkt for kondisjonstrening, viser forskning at svaret er ja: rekkefølgen betyr noe. La oss se på

Kan mennesker løpe på vann?

Kan mennesker løpe på vann?

Heldig for deg, fem forskere i Italia lurte på det samme. I følge deres studie fra 2012 publisert i det vitenskapelige tidsskriftet PLoS One, ja, mennesker

Hvordan påvirker alkohol gjenoppretting av trening?

Hvordan påvirker alkohol gjenoppretting av trening?

Selv om det ikke er mye forskning som støtter den eksakte påstanden, er ikke universitetets skremmetaktikk for å stoppe overstadig drikking ikke helt off base. Vi stilte din

Vil trening i smykkene mine ødelegge det?

Vil trening i smykkene mine ødelegge det?

Spesielt profesjonelle idrettsutøvere er beryktet for å konkurrere i smykker. Som Runner's Worlds Mark Remy påpeker, inkluderer seriekjedebrukere Olympic

Hvor mye protein er for mye?

Hvor mye protein er for mye?

"Jeg anbefaler ikke at folk spiser mer enn omtrent to gram protein per kilo kroppsvekt" per dag, sier Dr. Nancy Rodriguez, professor i

Kan jeg stole på tørst for å holde meg hydrert i kaldt vær?

Kan jeg stole på tørst for å holde meg hydrert i kaldt vær?

Det avhenger av kjernetemperaturen din. "Hvis du trener i kulde og kjernetemperaturen din er godt vedlikeholdt, er det stor sannsynlighet for at tørsten er

Vil en infrarød badstue hjelpe mine leddsmerter?

Vil en infrarød badstue hjelpe mine leddsmerter?

Du vil kanskje ta den Groupon. Her er grunnen: Vanlige badstuer bruker tradisjonelt vedovner eller store varmeovner for å varme opp luften rundt deg til rundt 185

Hvorfor gjør trening slimete munn?

Hvorfor gjør trening slimete munn?

Den sannsynlige skyldige: dehydrering. "Når du trener, blir væsken din – vannvæske og også blodet ditt – shuntet fra munnen din, magen, mage-tarmkanalen til

Vil det å bære rødt gjøre meg raskere?

Vil det å bære rødt gjøre meg raskere?

Det er mye som skjer her, så la oss bryte det ned. For det første har vi overtro. Vennen din tror at settet hans er heldig, og det kan troen i seg selv

Er langdistanseløp dårlig for kondisjonen min?

Er langdistanseløp dårlig for kondisjonen min?

Det er mange komponenter til dette spørsmålet, så la oss starte med bekymringene for redusert styrke, kraft og hastighet. Disse faktorene avhenger i stor grad av

Myten om den fallende livmoren

Myten om den fallende livmoren

I 1898 skrev en lege i Berlin i German Journal of Physical Education at «voldelige bevegelser av kroppen kan forårsake en endring i stillingen og

Bør jeg svømme i åpent vann etter at det regner?

Bør jeg svømme i åpent vann etter at det regner?

De fleste kystfylkene anbefaler folk å holde seg ute av vannet i 72 timer etter at det har regnet. Surfere har en tendens til å ha vanskeligst med å følge denne rådene

Hvilke øvelser vil gjøre meg god i sengen?

Hvilke øvelser vil gjøre meg god i sengen?

Kjære navnløse fyr, Med tanke på spørsmålet ditt på alvor, kontaktet vi trener Peter Park, som har jobbet med Matthew McConaughey, som en gang ble kåret til People

Hvordan kan jeg sparke ræva som en masteridrettsutøver

Hvordan kan jeg sparke ræva som en masteridrettsutøver

Det høres ut som du må ha en hemmelighet eller to som er i form, 18K klatrer. Vi stilte spørsmålet ditt til Dr. John Morley, professor i gerontologi ved Saint Louis

Er det trygt å rase gravid?

Er det trygt å rase gravid?

La oss fortelle om hendelsene du siterer: I oktober 2011 løp en 27 år gammel kvinne Chicago Marathon mens hun var 39 uker gravid. Etter 6 timer og 25 minutter

Hva er den mest aerodynamiske frisyren?

Hva er den mest aerodynamiske frisyren?

Heldig for deg, forskere ved Romas Università degli Biondi lurte på det samme på nittitallet da sykkelhjelmer var for tullinger og Team Saeco var

Er uro før løp smittsomt?

Er uro før løp smittsomt?

Det er fullt mulig at rystelsene før løp er smittsomme, forutsatt at disse rystelsene er en blanding av følelser inkludert frykt og angst. Forskere

Hvordan er det å dope seg?

Hvordan er det å dope seg?

Du er ikke alene om å lure på hva doping kan gjøre for deg. I slutten av juli la New York Times oversikt over amatørsyklister som ble tatt for å ha presset

Hvor lang tid tar det å falle ut av form?

Hvor lang tid tar det å falle ut av form?

For det første, den dårlige nyheten: det tar bare 8 til 12 dager å miste kardiovaskulære treningstilpasninger. "De vil avta med det halve på omtrent 12 dager hvis du gjør det

Er det trygt å trene i nærheten av en nylig skogbrann?

Er det trygt å trene i nærheten av en nylig skogbrann?

I mai skrev National Oceanic and Atmospheric Administration at "brannaktiviteten over hele USA var under gjennomsnittet," med 337 182 dekar brent

Hva skjer med de vibrasjonsmaskinene på treningsstudioet?

Hva skjer med de vibrasjonsmaskinene på treningsstudioet?

Disse innretningene, kjent som Whole Body Vibration (WBV)-maskiner, har dukket opp i treningsklubber de siste fem årene eller så. Teoretisk sett

Vil tyggegummi forbedre ytelsen min?

Vil tyggegummi forbedre ytelsen min?

Jen Kessy er absolutt glad i tyggegummi. Ifølge NBC tok hun en tidlig timeout i sin andre kamp mot Brasil – ikke fordi hun og partneren hennes, April

Hvordan bør jeg trene for varmtværsløp om vinteren?

Hvordan bør jeg trene for varmtværsløp om vinteren?

Vi stilte spørsmålet ditt til Mindy Solkin, eier av The Running Center i New York City. Ikke bare trener Solkin mange idrettsutøvere for

Tiltrekker menstruerende kvinner haier?

Tiltrekker menstruerende kvinner haier?

Med de udødelige ordene til Dory, verdens mest kjente blå tang – Finner du Nemo, noen? – bare fortsett å svømme. "Mengden blod som produseres under

Kan trening forårsake depresjon?

Kan trening forårsake depresjon?

"Forskningen er tydelig på at trening gir en svært effektiv behandling for depresjon," skrev Dr. John Bartholomew, en ledende forsker på

Hvordan kan jeg overvinne knesmerter?

Hvordan kan jeg overvinne knesmerter?

Vi stilte spørsmålet ditt til Joel M. Kary, en idrettsmedisiner ved St. Vincent Sports Performance i Indianapolis, og en konsulentlege for USA

Bør jeg spise før morgentreningen min?

Bør jeg spise før morgentreningen min?

Hvorfor er alle så usikre på dette emnet? Alt kommer ned til å brenne fett. Noen forskere har hevdet at å trene i fastende tilstand (dvs

Hvorfor får løpere svarte tånegler?

Hvorfor får løpere svarte tånegler?

Suge opp og finne en ny fetisj? Vi unger, vi unger. (Slags…) Først, trøst med det faktum at du ikke er den eneste fyren som har kjærestens tånegler

Hva er den beste lunsjtreningen?

Hva er den beste lunsjtreningen?

Først, ikke skrekk ut av det. Stress kan få deg til å svette, og svette er roten til problemet ditt her. Vi stilte spørsmålet ditt til proff triatlet og

Reduserer distanseløping muskelmassen?

Reduserer distanseløping muskelmassen?

Det kan, men det trenger ikke. Hvis du ser på løpere som dominerer maraton som kenyanerne Mary Keitany og Wilson Kipsang, har du sannsynligvis

Hvordan finner jeg min ideelle løpsvekt?

Hvordan finner jeg min ideelle løpsvekt?

Vekt er ofte et sensitivt tema, spesielt for idrettsutøvere som føler at noen få kilo er det eneste som skiller dem fra en pallplassering. Og mens

Hvorfor tar healing lengre tid når jeg blir eldre?

Hvorfor tar healing lengre tid når jeg blir eldre?

Den gode nyheten: Det er ikke alt i hodet ditt. «Eldre dyr er mer utsatt for skade, og de bruker lengre tid på å komme seg, selv om skaden dreier seg om

Bør jeg få en massasje før løpet mitt?

Bør jeg få en massasje før løpet mitt?

Vi stilte spørsmålet ditt til Anna Gammal, en massasjeterapeut som har jobbet med elite maratonløpere i Boston siden 2004 og som behandlet det amerikanske olympiske laget i

Hva er de sunneste arbeidslunsjene?

Hva er de sunneste arbeidslunsjene?

Vi stilte spørsmålet ditt til sportsernæringsfysiolog Sunny Blende. Hun brøt det ned slik: På kontoret For å holde deg energisk og mett gjennom hele

Hvordan gjør trening deg smartere?

Hvordan gjør trening deg smartere?

Vi stilte spørsmålet ditt til Dr. John Ratey, en førsteamanuensis i psykiatri ved Harvard Medical School, forfatter av Spark: The Revolutionary New

Er det mer sannsynlig at jeg får heteslag hvis jeg allerede har hatt det?

Er det mer sannsynlig at jeg får heteslag hvis jeg allerede har hatt det?

Sjansene dine for å få det igjen er faktisk høyere, men de trenger ikke å være det. Anstrengende heteslag oppstår når kroppen ikke klarer å kjøle seg ordentlig ned

Må jeg løpe på fortauet?

Må jeg løpe på fortauet?

Spørsmålet ditt er vanskelig å svare på. Hver stat setter sine egne fotgjengerkoder, og byer kan endre disse kodene ytterligere etter eget ønske. North Carolina og

Hvorfor knurrer magen min?

Hvorfor knurrer magen min?

Det er på tide å legge til to nye våpen til Words With Friends-arsenalet ditt. Først ut: borborygmi (58 poeng). Det er den tekniske termen for grubling i din

Skader mental tretthet ytelsen?

Skader mental tretthet ytelsen?

Så du har en tøff jobb, ikke sant? Selv om det kan virke som om du kommer med unnskyldninger for dårlige etterarbeidsprestasjoner, støtter en studie observasjonen din. Publisert